熱塩加納村産米直売センター　さいたま市東大宮店　米販売 | 日記 | 10月17日現在の店長ダイエット日記

昨日は忙しすぎて日記を更新することを忘れてしまいました。

日曜日は朝から公園をジョギングしました。
1周500mのコースを15周走りました。
1周約2分30秒ですから、時速10キロぐらいでしょうか？
ゆっくり目でしたが、最後はゼェゼェいって一杯一杯でした(^^;)

昨日の結果は

体重68.9キロ
体脂肪15.9％

です。

本日の結果はまたあとで・・・